未分類 コーヒーは一日何杯までが健康的か最新科学で解説|年代別カフェイン摂取量とリスク・効果の目安
「コーヒーは毎日何杯まで飲んでも大丈夫?」と気になっていませんか。実は、コーヒー1杯(約140ml)にはおよそ【約90mg】のカフェインが含まれています。健康な成人の場合、1日の摂取上限はカフェイン400mg、つまりコーヒーなら【3〜4杯程...
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